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08 Mar 2023

Sport et confiance en soi

Perdre du poids, oui mais pourquoi ? Pour se sentir mieux ? Se trouver plus séduisant(e) ? Et si l’activité physique vous permettait principalement de reprendre conscience de votre corps et de reprendre confiance en vous ?

Il ne s’agit pas de faire l’apologique du « body positive » et de prôner de s’accepter avec ses kilos en plus. Non. Les kilos en plus sont néfastes pour votre santé à moyen et long terme. C’est une certitude même si vous vivez bien avec. Cependant, comprendre d’où ils viennent et bouger pour se sentir bien dans son corps et trouver une raison IMPORTANTE pour vous pour mieux manger et donc, éliminer ces kilos en trop. Oui. L’approche est donc complètement différente.

A mon sens, reprendre une activité sportive est primordiale quel que soit votre situation actuelle. Cela peut être la porte d’entrée pour reprendre soin de soi et se faire passer en priorité. Ensuite, l’alimentation sera nécessairement la deuxième étape pour perdre du poids.

Si ces 2 étapes sont faites simultanément, forcément que les résultats seront plus rapides. Mais il vaut mieux démarrer doucement et tenir longtemps que démarrer fort et s’arrêter vite. Pourtant, c’est souvent cette deuxième situation que l’on voit souvent.

Pratiquer une activité sportive, doit vous permettre de vous reconnecter à votre corps, à vos pensées, vous faire transpirer et sortir de la routine. En améliorant votre force, vous aller améliorer votre confiance en vous et le cercle vertueux se met en place.

Je me sens capable de faire ce que le coach me demande => J’ai envie de faire encore plus => j’ai envie de mieux manger => je perds du poids => je suis encore plus à l’aise => je progresse => je me sens encore plus capable et j’ai confiance en moi.

Et quelle satisfaction de se sentir plus fort, de se sentir vivant, de se sentir bouger !

Sortez, bougez, transpirez, vivez !

Et faites-vous accompagner pour démarrer dans les meilleures conditions possibles ! Je serais heureuse d’échanger avec vous ! Contactez-moi

Votre coach, Camille

www.c-csport.fr


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