Coach sportif maternité
Coaching prénatal
La grossesse est un moment unique et magique dans la vie d’une femme ! Pour garder une activité physique adaptée à votre état de grossesse, pour prendre soin de vous ou pour éliminer les douleurs et être soulagée durant ces quelques mois, découvrez le coaching prénatal.
Bien vivre sa grossesse
Savoir comment adapter sa pratique sportive pendant sa grossesse est un vaste sujet. Mieux respirer, se posturer et mieux vivre ce moment sont les objectifs du coaching pré-natal.
Soulager les douleurs
Le focus est le bien être lors du coaching pré-natal. Aucune autre performance que celle de bien vivre sa grossesse, soulager ses douleurs et s’adapter aux évolutions de son corps chaque mois.
Le coaching PRÉ-NATAL est fait pour vous
Faire appel à une coach formée, c’est bénéficier de séances en toute sécurité.
Ça va être le premier enjeu des séances. Respirer et s’oxygéner est primordial. Ce sont les fondements de la méthode APOR.
Votre corps change, vos postures aussi. Apprivoisez ces changements pour mieux les vivre.
Garder une activité physique vous permettra de limiter la perte musculaire et vous préviendra également les éventuelles douleurs de la grossesse.
A l’issue des séances, vous vous sentirez étirez, grandie et sereine. La nuit sera surement plus douce et vous attendrez avec impatience la prochaine séance.
Ça tire sous les côtes ? Vous avez besoin de faire pipi trop souvent ? Faire de la place au bébé et sous les côtes peut vous aider.
La sciatique de la grossesse est bien connue. Les postures pour la soulager sont moins connues malheureusement. Découvrez ces postures et retrouvez un quotidien plus léger.
Coaching prénatal
Le bon cadeau de Grossesse
Un cadeau original, utile et agréable.
C’est un moment idéal et unique pour une jeune maman de découvrir tout ce qu’elle peut faire avec son corps pendant sa grossesse. C’est aussi un moyen d’apprécier cette période singulière, de comprendre un peu mieux comment tout cela fonctionne et de préparer sa reprise au sport après l’accouchement.
En effet, prendre soin de son corps avant, c’est mieux le retrouver après.
Le coaching prénatal ou postnatal ne se substitut pas à un suivi de grossesse, aux cours d’accouchement ou à la rééducation périnéale après. Cependant, cela peut être un excellent complément. Je travaille en partenariat avec des sages femmes qui recommande la pratique sportive pendant la grossesse et la reprise adaptée après.